嫌いな人が頭に思い浮かんできた時は

せっかくくつろいでるのに、

嫌いな人が頭に浮かぶとき、ありますよね。

その人が同性で、好きになれる要素がないとゲンナリ。

そういう時は、抗って無理に忘れようとしたり、感情の思うままにその人を糾弾すると、余計に嫌いな人で頭が埋め尽くされてしまうんです。

嫌いな人を頭の中でボコボコにすることは、拡大自殺ならぬ「拡大自傷」と呼ぶことにしましょう。

拡大自傷は、自分で自分を傷つける行為です。

嫌いな人に頭の中で感情をぶつけることは、脳にダメージを与えます。

これを解決する方法が一つ。

嫌いな人は、赦す(ゆるす)こと。

そして、嫌いな人を認めること。

敵は、解放すれば敵では無くなります。

ちなみに、嫌いな人が本当にムカつくほど、速効性はありません。思い浮かぶ度にこれを繰り返す必要があります。

ですが、何回も寝るうちに不思議とその人のことが(いい意味で)どうでもよくなります。

そこで、魔法のフレーズをあなたにプレゼント！

「私は、○○さんを無条件に"赦し"を与えます」
「私は、○○さんを無条件に認めます」
「私は、自分の感情を赦します」

これを、嫌いな人が頭に浮かぶ度に唱えてみましょう。

口に出すと尚、効果抜群！

相手を解放することはいいことだ。

みなさま、今日も私の記事を読んでくれてありがとうございます！

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